Para se të merrni një qenush të ashpër, lexoni rregullat për të ushqyer kafshën tuaj të ardhshme. Në fund të fundit, metabolizmi i qenve të kësaj race ka karakteristikat e veta. Ushqimet më të shëndetshme për lëkuren tuaj do të jenë ushqime me shumë proteina dhe yndyrë.
Udhëzimet
Hapi 1
Zgjidhni opsionin më të përshtatshëm të ushqimit. Ky mund të jetë ushqim shtëpiak ose ushqim i gatshëm. Opsioni i parë duhet të zgjidhet vetëm nëse keni kohë të mjaftueshme për të gatuar. Ushqeni këlyshin 5 herë në ditë deri në moshën 2 muajshe dhe 3 herë për katër muajt e ardhshëm. Dhe nga gjashtë muaj, lëvore duhet të ushqehet 2 herë në ditë.
Hapi 2
Nëse do të ushqeni këlyshin tuaj me ushqime të gatshme për të ngrënë, shkoni për produkte super premium. Këto prurje përmbajnë të gjitha mineralet dhe vitaminat e nevojshme, përveç kësaj, përbërësit e tyre janë të ekuilibruar mirë. Kur blini, kushtojini vëmendje etiketës. Bestshtë më mirë nëse në radhë të parë në përbërje tregohet mielli i mishit ose mishi. Ju nuk duhet të blini ushqime që përmbajnë soje, proteina bimore, misër ose ngjyra. Kur zgjidhni këtë lloj ushqimi, sigurohuni që pranë ushqimit të ketë gjithmonë një tas me ujë të freskët.
Hapi 3
Nëse vendosni të zgjidhni një dietë natyrore, filloni të futni ushqime të reja në dietën e qenushit tuaj pas një jave diete monorice. Ziejeni një copë të vogël peshku, të tillë si harengë baltike ose fshikëza blu, dhe shtojeni atë në qullin tuaj të orizit. Pjesa e peshkut duhet të rritet çdo ditë. Pas 4 ditësh, duhet të jetë një e treta e racionit.
Hapi 4
Nëse futja e peshkut nuk shkaktoi reaksione alergjike ose çrregullime të sistemit të tretjes, futni perime. Filloni me disa lule lulesh të ziera lulelakre ose disa pykë kungulleshkash. Rritni gradualisht pjesën e perimeve.
Hapi 5
Sapo dieta e qenushit tuaj të përbëhet nga përmasa të barabarta të peshkut, orizit dhe perimeve, filloni të futni mish. Filloni me varietete hipoalergjike si lepuri dhe gjeldeti. Ofroni qenit tuaj një copë shumë të vogël mishi të gjallë dhe shikoni reagimin e trupit. Nëse nuk keni një reaksion alergjik, provoni një lloj tjetër mishi. Dhe pastaj alternoni ditët e mishit me ditët e peshkut. Herë pas here, ju mund të jepni rropulli të ziera. Sigurohuni që sasia e mishit në dietë të jetë së paku 50%.
Hapi 6
Mundohuni të shtoni qull hikërror në menu. Dhe pas një kohe, diversifikoni dietën e perimeve të qenushit me brokoli të zier, karota ose kungull. Shtoni në menu mollë të freskëta të grira. Domatet dhe kastravecat duhet të jepen në sasi të vogla, ato ndihmojnë në heqjen e pllakave. Frutat dhe perimet duhet të përbëjnë 20% të dietës së lëvozhgës, dhe drithërat - 30%.
Hapi 7
Në mëngjes në një nga ushqimet, jepini qenushit produkte të qumështit të thartuar. Mund të jetë gjizë me pak yndyrë, qumësht i pjekur i thartuar, kos pa aditivë ose bifidokefir. Ushqeni vezë thëllëza të papërpunuara ose të ziera një herë në javë, por mos ushqeni më shumë se 2 në të njëjtën kohë. Shtoni një sasi të vogël vaj ulliri në ushqimin tuaj çdo ditë.
Hapi 8
Sigurohuni që të kombinoni komplekset e vitaminave me ushqimin natyral. Këlyshi duhet të marrë vitamina në kurse ose vazhdimisht, por në gjysmën e dozës.
